大太保刚吃力地躲过一记重鞭腿，丁伟的摆拳又像雨点般的砸了过来，此时，大太保只能是疲于应付，双臂左挡右挡，死命护住自己的头部，尽管两只手臂上已经是青紫红肿，每抵挡住丁伟的一次重击，疼痛便袭遍大太保的全身。
左鞭腿，右鞭腿，冲膝，转身后踢，刺拳，勾拳……
丁伟像吃了兴奋剂一样，有使不完的力气，每一腿，每一拳都充满了力量与仇恨，让刚才还不可一世的大太保只能狼狈防守，毫无还手之力。
大太保并不知道，眼前这个泰拳“高手”，在十九年前还只不过是个文弱的外科医生。
逃亡江城后，丁伟心中深负血海深仇，妻子白晓芸不明惨死，自己不仅没找到真凶，反而成了被四处通缉的唯一嫌疑人，尽管面临处处绝境，可丁伟却把这些恨，这些冤，都转化成了历练自己的强大动力。丁伟认为，自己唯一能做的就是练好身体，隐姓埋名，有朝一日为自己昭雪，为妻子报仇。
所以，丁伟开始了长期的健身及格斗训练，当然，这一切只能是自己揣摩，自己学习。
在江城平安桥下的桥洞里，那桥壁上的斑斑血迹，地上一块块断裂的红砖，见证了丁伟十九年里风雨无阻的刻苦磨炼。
苦练从增强自身身体素质开始。
一开始，手指纤细，皮肤嫩白的丁伟也不过24岁，这个从没吃过苦，受过累的医学高材生甚至连十个伏地挺身都做不起来，更别说其他的有难度的动作，用手无缚鸡之力最能准确那时的丁伟。于是，丁伟给自己制订了详尽的训练计划，就从力量和耐力训练开始。
那时，丁伟已经被老李介绍到邮局工作，只要下班后，丁伟都会在晚上没人时来到桥洞训练，伏地挺身，抱头蹲起，蛙跳，这样坚持了两年多，丁伟已经能一口气做上百个伏地挺身，而原本消瘦的身材也发生了明显的变化，胸膛越来越厚实，臂膀也粗壮了许多，最明显的是，丁伟发现自己的背影像是换了一个人，如果是从前的熟人仅从背后看，是完全认不出来自己的。
冬天苦练力量，夏天训练耐力，甚至连从来都不会的游泳，丁伟也是在桥洞下的长江里自学的，就这样，丁伟一练就是十二年。原本刚到江城那个瘦弱的青年，已然练成了一个身材壮实的中年汉子，之后，丁伟和柳霞相识，结了婚。
随着冬冬的降生，丁伟在江城终于觉得不再孤单寂寞，久违的家庭温暖再次融化了他冰凉已久的心，但丁伟并未停下训练的计划，他给自己制订了更为严苛的目标——近身格斗高手。
至于练习哪门功夫，丁伟思量考虑了很久。
他自知，作为一个年近四十的人来说，想从零基础练习其他什么高深的格斗术已然不太可能，毕竟柔韧性及爆发性不适合自己的年龄络上的大量查阅比较，丁伟最终选定了站立式格斗之王——泰拳，作为自己的最终目标。
之所以选择泰拳作为成为近身格斗专家的最终目标，丁伟有着自己的理解。
第一，泰拳高手虽然大都需要从小练习，但中途出家的高手也有不少，因为泰拳讲究的是刚猛，凌厉和凶狠，主要使用部位为肘，膝，腿，拳等，而这些部位后期都可以进行弥补性的训练。
第二，泰拳与散打，跆拳道，空手道，巴西柔术等这些格斗术相比，显得更为直接和简单，直来直去，不讲究什么套路和花样花式，自学起来也相对容易。
第三点，也是丁伟最看重的一点，作为站立式格斗之王，泰拳能够在最短的时间内，用最凶狠最简单的方式去击倒对方，招数简单十分有效，且实战性非常强。
决定开始练习泰拳后，丁伟又犯了难，因为他所查到的资料来看，光泰拳的不同部位的招式就有很多种，比如：
头两式：前抵，后抵；
拳五式：直击，侧击，回击，佯击，上冲；
脚五式：踢，蹬，钉，回摆，后踹；
肘六式：斫肘，撞肘，拭肘，抽肘，反肘，后肘；
膝六式：明膝，暗膝，腾膝，飞膝，小膝，兔膝……等等等等，这些听都没听过的招式让丁伟十分迷茫，最后，丁伟决定再把泰拳简化，靠力量和速度来弥补自己在拳、腿、肘、膝等攻防技法上的不足。
例如，在拳五式上，丁伟也许只练习摆拳和刺拳，但他的力量却超乎常人，出拳速度也异常迅猛，尽管招式单一，但效果依然事半功倍。
简单的格挡，简化的招式，永无休止的力量和速度训练，同时，丁伟还按照古泰拳的方法，对自己的身体进行系统持久的“改造”：他闲暇之余用一根擀面杖，在小腿的腓骨上滚来滚去。
对此，爱人柳霞和儿子于冬冬都感到非常不解，不明白丁伟这样做的目的。丁伟只是骗他们说这是治疗关节炎的土方子，而实际上，这是古泰拳里的加强小腿骨密度的传统训练方法，如能持之以恒，小腿的腓骨将会比常人要坚硬许多。如果与没有长期坚持的人进行小腿腓骨的硬碰撞，那结果无异于一根木柴碰在了铁棍上。
丁伟又在桥洞里坚持了七年，不到以命相搏的关键时刻，丁伟不会使